ორმოცი წლის მამაკაცი, რომლებიც განიცდიან ერექციულ დისფუნქციასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, ხშირად აინტერესებთ, როგორ გაზარდონ პოტენციალი სახლში. არსებობს მრავალი გზა: ვარჯიში, ლიბიდოს გაზრდის ქირურგიული მეთოდები, მედიკამენტები, ხალხური საშუალებები. გარდა ამისა, დაავადების სამკურნალოდ შეიძლება საჭირო გახდეს ფსიქოლოგის დახმარება და სპეციალური ტრენინგები. მამაკაცის პოტენციის ზრდა ხშირად დამოკიდებულია პაციენტის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.
რა არის პოტენციალი
ნებისმიერი ასაკის მამაკაცისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია პოტენციალისექსუალური ცხოვრება და საშარდე, ენდოკრინული და რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირება ამაზეა დამოკიდებული.პოტენცია ლათინურიდან ითარგმნება როგორც ძალა (potentia) და ჩვენ ვსაუბრობთ როგორც ცხოვრების სექსუალურ, ისე ყოველდღიურ სფეროებზე.თუ არსებობს პრობლემები მამაკაცის ძალაში, მაშინ შეიძლება მთელი სხეული განიცდიან. პოტენციას, ჩვეულებრივ, ახასიათებს ერექციის სიჩქარე, ფალოსის დაძაბულობა და სექსუალური სურვილი.
მამაკაცებს, რომლებსაც აქვთ პრობლემები სექსუალურ სფეროში, შეიძლება განუვითარდეთ კომპლექსები და ფსიქოლოგიური ბარიერები. კარგი პოტენციის მქონე ადამიანი დარწმუნებულია თავის შესაძლებლობებში, მას შეუძლია ფხიზელად შეაფასოს თავისი მოქმედებები. ძალებისგან დაცლილ მამაკაცს ხშირად აქვს რბილი ხასიათი, დაბალი თვითშეფასება. გარდა ამისა, მას შეიძლება პრობლემები შეექმნას სამსახურში და ოჯახურ ურთიერთობებში. ამიტომ, კაცობრიობის ძლიერი ნახევრისთვის განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს კითხვას, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პოტენცია მამაკაცებში.
გაზრდილი პოტენციალი
სექსუალური იმპოტენცია და ჯანმრთელობის გაუარესება შეიძლება 40 წლის შემდეგ გამოჩნდეს, მაგრამ რამდენად კრიტიკული იქნება ეს, დამოკიდებულია ადამიანის მიდრეკილებასა და ჩვევებზე. დიდი მნიშვნელობა აქვს ცხოვრების ხარისხს, ეკოლოგიასა და კვებას. გარდა ამისა, ამ ასაკში ორგანიზმს უფრო უჭირს დაავადებებთან გამკლავება, ამიტომ საჭიროა ცხოვრების ჯანსაღი წესი და პროფილაქტიკა. თუ სექსუალურ მამაკაცს შეექმნა პოტენციის დარღვევა, საჭიროა სასწრაფოდ დაეხმაროს ექიმს, რომელსაც შეუძლია ლიბიდოს დაქვეითების მიზეზის დადგენა.
მამაკაცებში პოტენციის გაძლიერება აუცილებელია, როდესაც სუსტი სექსუალური აღგზნება ასოცირდება ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან: სტრესი, დეპრესია, უარყოფითი დამოკიდებულება პარტნიორის მიმართ. ასევე, აღგზნების ნაკლებობა ხდება ალკოჰოლისა და ჰორმონალური დარღვევების გამოყენების გამო (თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადება, ფარისებრი ჯირკვალი, სიმსუქნე, შაქრიანი დიაბეტი). ლიბიდოს შემცირება კვლავ შეიძლება აღინიშნოს სისხლის მიმოქცევის დარღვევებით, ზურგის ტვინის დაავადებებით და გაფანტული სკლეროზით. გარდა ამისა, არსებობს ადგილობრივი მიზეზები:
- ათეროსკლეროზი, ვარიკოზული ვენები;
- პენისის სისხლძარღვებში სისხლის მომარაგების დარღვევა;
- ფალოსის დაზიანება;
- ტესტოსტერონის წარმოების დარღვევა;
- უმოქმედობა;
- წამლების გვერდითი მოვლენები;
- შარდსასქესო სისტემის დაავადებები.
როგორ გავზარდოთ პოტენცია მამაკაცებში ბუნებრივი გზით
ერექციული დისფუნქციის პრობლემები შეიძლება იყოს დროებითი ან მუდმივი. ადამიანი, რომელიც სირცხვილია ექიმთან კონსულტაციისთვის, იწყებს სინთეზური წამლების მიღებას, ხოლო ავიწყდება, რომ ბუნებრივი საშუალებებიც კარგად დაგეხმარებათ. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, თქვენი დიეტის გადახედვაა. სწორ კვებას შეუძლია აღადგინოს სექსუალური ჯანმრთელობა. ცილოვან საკვებს შეუძლია გაზარდოს ლიბიდო. გარდა ამისა, თქვენ უნდა მიირთვათ ვიტამინები. გარდა ამისა, არსებობს პოტენციის გაზრდის სხვა გზებიც:
- მასაჟი;
- ბოსტნეულის ნაყენი;
- ტანვარჯიში და სპეციალური ვარჯიშები;
- აბაზანები მწვანილითა და დაფნის ფოთლებით დადებითად მოქმედებს პოტენციის მდგომარეობაზე;
- ცივი კომპრესების გამოყენება;
- კონტრასტული აბაზანები ხელს უწყობენ ლიბიდოს გაზრდას და სხეულის გაძლიერებას;
- აბაზანა ასევე ხელს შეუწყობს პოტენციის ამაღლებას;
- უნდა არსებობდეს რეგულარული სექსუალური ცხოვრება.
Მასაჟი
ჩინელი ექიმები ხშირად იყენებენ მასაჟს მამაკაცთა იმპოტენციასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე. ადამიანის სხეულზე არსებობს სპეციალური წერტილები (ფეხებზე, ხელებზე, ზურგზე), რომელთა მასაჟი შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ პოტენციალი. აკუპუნქტურა ხშირად გამოიყენება ზუსტი მკურნალობისთვის. ასეთი პროცედურები უნდა ჩატარდეს გამოცდილი სპეციალისტის მიერ. არსებობს გამარტივებული მასაჟის ტიპი, რომლის გაკეთებაც მამაკაცს შეუძლია საკუთარი ძალებით. ამისათვის საჭიროა:
- თქვენი მარჯვენა ხელის ცერისა და საჩვენებელი თითის დაჭერით მარცხენა ხელის მაჯას, შემდეგ თითების გადაადგილება გჭირდებათ იდაყვთან 2 სმ-ით (აქ არის აქტიური წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ფალოსის მუშაობაზე). საჭიროა ერთი წუთით მასაჟი.
- ხელები ქამარზე დაადეთ ზურგზე ხელებით, ხოლო მუწუკები მუცელზე. გარდა ამისა, ხელების გადატანა აქტიურ წერტილზე, რომელიც მდებარეობს ქვედა ზურგსა და კუდუსუნს შორის, საჭიროა აქტიურად გაჭიმოთ იგი შუა თითებით. ამ მიდამოს ზემოქმედება მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს ერექციული ფუნქციის გაუმჯობესებას.
Სავარჯიშოები
ხშირად, კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლები, როდესაც ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა გაზარდონ მამაკაცებში პოტენციალი, ცდილობენ სპეციალური აბი მიიღონ პრობლემის აღმოსაფხვრელად, მაგრამ სპეციალისტთან კონსულტაციის გარეშე, ეს შეიძლება საშიში იყოს ჯანმრთელობისთვის. უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ ფიზიკურ ვარჯიშებს, რომლის დროსაც კუნთების ტონი ნორმალიზდება, სისხლი აქტიურად ცირკულირებს სხეულში და ერექცია ნორმალურად მუშაობს. აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური სავარჯიშო, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და პოტენციის აღსადგენად:
- ფეხები გაშლილია მხრის სიგანეზე. წარმოიდგინეთ, რომ ბურთს მჭიდროდ იჭერ მუხლებით. შემდეგი, თქვენ უნდა გამკაცრდეს კუნთები, თითქოს ობიექტი უჭირავს. გააკეთეთ 10 ნაკრები 5 წამში.
- მეორე ვარჯიშისთვის მუცელზე იწექით. ხელები ნიკაპქვეშ, იდაყვები გვერდებზე. მკვეთრად შეისუნთქეთ და მარჯვენა ფეხი მოხარეთ, თანდათან მუხლთან მიიდეთ იდაყვამდე. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას გრძელი ამოსუნთქვით. მეორე ფეხისთვის იგივე გააკეთე.
- საწყისი პოზიცია - ფეხები მუხლებზე აქვს მოხრილი. აუცილებელია სირბილი დაიწყოთ ადგილზე, ხოლო თითები იატაკზე დაჭერით, ხოლო ქუსლები მონაცვლეობით იწევს. ვარჯიშის შესრულებისას, მუხლები სწრაფად უნდა წამოწიოთ წინ.
Ჯანმრთელი საკვები
ჯანსაღი დიეტა არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მამაკაცის სხეულის მუშაობაზე.არსებობს საკვები, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი ლიბიდოზე.ისინი მოქმედებენ როგორც აფროდიზიაკები. მამაკაცებმა უნდა მიირთვან ვიტამინებით მდიდარი საკვები, რადგან ასეთი საკვები აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და მამაკაცის სხეულის ბიოქიმიური, ფსიქიკური რეაქციების მოქმედებას. ქვე-პროდუქტები (ღვიძლი, ფილტვები, გული) ასევე უნდა იყოს დიეტაში. რა ზრდის მამაკაცის პოტენციას? სასურსათო სია:
- ბოსტნეული (ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, ყაბაყი, ჩინური კომბოსტო, ნიახური, სტაფილო);
- ჯანჯაფილი, ნიორი, კამა;
- გოგრის თესლი;
- სანელებლები: რეჰანი, დარიჩინი, ზაფრანა, წითელი წიწაკა, ოხრახუში (მკურნალობს მექანიკურ იმპოტენციას);
- ხილი (მანგო, ციტრუსი, ბროწეული, გარგარი, ლეღვი, ვაშლი, ნესვი, ყურძენი, ბანანი, ჟოლო);
- თევზი და ზღვის პროდუქტები: კრევეტები, მიდიები, კიბორჩხალები (ისინი კარგად ზრდის მამრობითი ჰორმონების დონეს);
- ნატურალური თაფლი;
- Ჭვავის პური;
- თხილი (კაკალი, ფიჭვი, კაშუ, თხილი);
- სოკო;
- ქათმის კვერცხი
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (ყველი, კეფირი, ხაჭო).
კონტრასტული აბაზანები
კარგად ეხმარება მამაკაცის სექსუალური ძალაუფლების გაზრდას ყოველდღიურად კონტრასტული აბაზანის მიღებით. იგი აძლიერებს მთელ სხეულს და სასარგებლო გავლენას ახდენს მენჯში სისხლის მიმოქცევაზე. პროცედურისთვის აუცილებელია წინასწარ მომზადდეს ორი ღრმა კონტეინერი, რომელთაგან თითოეული უნდა იყოს სავსე ცივი და თბილი წყლით. თერაპიული ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია თითოეულ კონტეინერში ჯდომა თანმიმდევრულად. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იჯდეთ თბილ წყალში დაახლოებით 3 წუთი, ცივ წყალში - ერთი. თქვენ უნდა გააკეთოთ მინიმუმ სამი მიდგომა.
აბანო
არყის ცოცხის მსუბუქი მასაჟის კომბინაცია, ცხელი ორთქლი და გრილი წყლის დაბანა შეუძლია ენერგიას, კარგ განწყობას და მაქსიმალური მზადყოფნას სქესობრივი კავშირისთვის. აუცილებელია აბაზანის მონახულება კვირაში ორჯერ და აუცილებლად გამოიყენოთ არყის ცოცხი. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ გამოიყენოთ კონტრასტული შხაპი. ეს პროცედურა ზრდის სექსუალურ აქტივობას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
აბების მიღება
თანამედროვე ფარმაკოლოგია გთავაზობთ უზარმაზარ მედიკამენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ მამაკაცის ძალა. ზოგიერთი თანხა მიზნად ისახავს პოტენციის გაზრდას, ზოგი კი სექსუალური სურვილის დამატებით სტიმულირებას. ნებისმიერი პრეპარატის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ. არ არის რეკომენდებული აბების მიღება 25 წლამდე ასაკის პირებზე და მათთვის, ვისაც სტენოკარდია განიცდის. ყველაზე პოპულარული მედიკამენტებია:
- იმპოტენციის თანამედროვე პრეპარატი, cGMP სპეციფიკური PDE-5- ის შერჩევითი ინჰიბიტორი, შეიძლება დაგეხმაროთ მოწინავე შემთხვევებშიც კი. პრეპარატის მოქმედება იწყება მიღებიდან ნახევარი საათის შემდეგ და გრძელდება თითქმის 2 დღე. შეუძლია სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივად გახანგრძლივება. პრეპარატის ყველაზე სწრაფი მოქმედება ხდება იმ შემთხვევაში, თუ აბი იღებთ უზმოზე. თქვენ არ უნდა მიიღოთ საშუალება თირკმლის უკმარისობის, სისხლძარღვების დაავადებების, ლეიკემიის, არტერიული ჰიპერტენზიის დროს.
- PDE-5 ინჰიბიტორი, რომელსაც ახასიათებს გრძელვადიანი ეფექტი, აბი მიღების შემდეგ, ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს 36 საათის განმავლობაში. პრეპარატის დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ის შეიძლება კომბინირებული იყოს ცხიმიან საკვებთან, ალკოჰოლთან. ეს პოტენციური მასტიმულირებელი რეკომენდებულია სქესობრივი კავშირით 20 წუთით ადრე, რომ მიიღოთ სრული კმაყოფილება სქესობრივი კავშირისგან. პრეპარატის მინუსი ის არის, რომ იგი ორგანიზმიდან დიდი ხნის განმავლობაში გამოიდევნება, ამიტომ ხშირად გვხვდება თავის ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა, სახის სიწითლე.
- იოჰიმბის ხის ალკალოიდთან ერთად პრეპარატი. ეს პრეპარატი ბლოკავს ცენტრალურ და პერიფერულ ადრენორეცეპტორებს. ასტიმულირებს სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას. წამალი მიიღება კურსებში 10 კვირის განმავლობაში. პრეპარატის გამოყენების უკუჩვენებაა ჰიპერტენზია, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადება, გულის დაავადება.
ბუნებრივი პრეპარატები
ბუნებრივი ინგრედიენტების შემცველი პროდუქტები სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე, აუმჯობესებს და ატონიზირებს მის სისხლის ნაკადს. ყველაზე გავრცელებული კომპონენტები, რომლებიც ქმნიან ასეთ პრეპარატებს: ჯინსენგის ფესვი - არის ძლიერი აფროდიზიაკი, ირმის რქები, ჯანჯაფილი - ასტიმულირებს ტესტოსტერონის ჰორმონის წარმოებას და წითელი ფესვი - აღადგენს და ზრდის მამაკაცის ძალას. ბუნებრივი სპეციალური პრეპარატები:
- ერექციული დისფუნქციისთვის რეკომენდებულია დიეტური დანამატი ევრიკომა ლონიფოლიას, საბალ პალმის, დამიანას ფოთლების ექსტრაქტით. წამალი სრულიად უსაფრთხოა ორგანიზმისთვის, ხელს უწყობს სპერმის გამომუშავებას, ახდენს ტესტოსტერონის დონის ნორმალიზებას და ზრდის სქესობრივ მგრძნობელობას. დანამატის კურსის მიღებაა 30 დღე.პრეპარატი უკუნაჩვენებია ჰიპერტენზიის, ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტებში.
- მცენარეული წამალი, რომელიც შეიცავს მცოცავი წამყვანის ექსტრაქტს. პრეპარატი ხელს უწყობს ერექციის გაძლიერებას. მიიღეთ პრეპარატი ძირითადი ჭამის წინ. პაციენტებმა გულისა და თირკმელების დაავადებებით არ უნდა მიიღონ აბები.
პრეპარატები ქალებში პოტენციის გასაზრდელად
ქალებში ლიბიდოს დაქვეითების პრობლემები ხშირია როგორც საშუალო, ასევე ახალგაზრდა ასაკში. რეპროდუქციული სისტემის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ან დაავადებები შეიძლება ამასთან ასოცირდებოდეს. როგორც წესი, ფაქტორების უზარმაზარი რაოდენობა მოქმედებს ქალის ძალაზე: ყოველდღიური რუტინა, კვება, მამაკაცთან ურთიერთობა, სტრესი და სამუშაო. იმ მიზეზის საფუძველზე, რამაც გამოიწვია ქალის ლიბიდოს შემცირება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს შესაბამისი წამლები:
- ის აძლიერებს ბუნებრივი შეზეთვის გამოყოფას, სისხლით ამარაგებს სასქესო ორგანოებს და ზრდის სექსუალურ სურვილს. ქალებს რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება, ერთი ტაბლეტი დღეში 2-ჯერ. იშვიათად, მკურნალობას შეიძლება თან ახლდეს გამონაყარი, ქავილი და შეშუპება. ორსულობის დროს პრეპარატი არ უნდა იქნას გამოყენებული.
- პრეპარატის მოქმედება მიზნად ისახავს სასქესო ორგანოებში სისხლძარღვების გაფართოებას, რის გამოც გამოიყოფა ბუნებრივი შეზეთვა. ექიმები ინიშნავენ წამალს ორალური კონტრაცეპტივების მიღების შემდეგ, როდესაც ქალები განიცდიან პოტენციის დაქვეითებას. დაშვების დროს გვერდითი რეაქციები შეიძლება იშვიათად გამოჩნდეს: მხედველობის დაბინდვა, თავის ტკივილი, გამონაყარი, ცხვირის შეშუპება.
როგორ სწრაფად გავზარდოთ პოტენციალი სახლში
თუ მამაკაცს ერექციული დისფუნქციის პრობლემები აქვს, ის იწყებს შეშფოთებას ერთადერთ კითხვაზე, თუ როგორ სწრაფად გაზარდოს პოტენცია. ეს შესაძლებელია, თუ იყენებთ სპეციალურ პროდუქტებს (ტაბლეტებს, მალამოებს, საპოხი მასალებს). პოტენციის გასაზრდელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი ხალხური მეთოდები:
- საჭიროა წყლის ყოველდღიური დოზის კონტროლი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სისხლის მიმოქცევის ორგანოებში სტაგნაცია მოხდება;
- ოხრახუშს შეუძლია სწრაფად აღადგინოს ლიბიდო მედიკამენტების მიღების გარეშე (მწვანეთა ყოველდღიური დოზა - 70 გრ);
- უარი თქვას ალკოჰოლურ სასმელებსა და მავნე ჩვევებზე;
- წონის კონტროლი, ვარჯიში;
- ყოველდღე სპეციალური ვარჯიშების შესრულება;
- კარგად დაისვენე;
- მედიკამენტების გამოყენებამდე, რათა სწრაფად გაზარდოთ პოტენციალი, უნდა ეწვიოთ სპეციალისტს, რომ გაირკვეს დაავადების პროვოცირების ფაქტორი.
ხალხური საშუალებები
პოტენციის გასაუმჯობესებლად ნებისმიერი ხალხური საშუალების გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს სხეულის შესაძლო უარყოფითი შედეგების შესახებ, ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ რჩევა გამოცდილი ბალახის სპეციალისტს. ლიბიდოს გასაზრდელად ხშირად გამოიყენება შემდეგი ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები:
- სტაფილოს წვენის, თაფლის, კაკლისა და კოჭას ნარევი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ან გამხმარი ფესვი). საჭიროა ყველა ინგრედიენტის დაჭრა და 1 სუფრის კოვზი თაფლის დამატება. ნარევი უნდა მიიღოთ ჭამამდე ერთი საათით ადრე ერთი თვის განმავლობაში.
- პოტენციის გასაზრდელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჭინჭრის დეკორაცია. ამისათვის მცენარის ფოთლები მდუღარე წყალში 5 საათის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვეთ. პროდუქტი უნდა მიიღოთ ჭამის წინ.
- ჯინსენგი ეფექტური ბუნებრივი აფროდიზიაკია ერექციის შესუსტებისთვის. მცენარისგან მიიღება შესანიშნავი დეკორაციები ლიბიდოს გასაზრდელად.
- ელეუტეროკოკის ექსტრაქტი არის ბუნებრივი პათოგენი. მისი შეძენა ნებისმიერ აფთიაქშია შესაძლებელი და ინსტრუქციის შესაბამისად მიიღება.
- სალათი ხახვით, ჭარხალით, ასკილით. ყველა ინგრედიენტი დადებითად მოქმედებს მამაკაცის ძალაზე.
ნაყენი
დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდნენ სამკურნალო მცენარეულ ნაყენებს სქესობრივი კავშირის გასაზრდელად.ყველაზე პოპულარული რეცეპტი არის ჯინსენგი და თაფლი.მისი მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ფესვი და 3 სუფრის კოვზი თაფლი, ყველაფერი კარგად აურიოთ და გააჩეროთ 10 დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ნარევი უნდა მოხმარდეს ჩაის კოვზს დღეში 3-ჯერ. სხვა სასარგებლო ნაყენი:
- დაჭერით ხახვი და დაასხით 400 მლ ადუღებული წყალი, გააჩერეთ 4 საათის განმავლობაში. ნარევი უნდა მოიხმაროთ ყოველდღიურად, 100 მლ დღეში 3-ჯერ.
- კაკლის ბირთვი უნდა დაჭრილი და შერეული თაფლით, იგივე რაოდენობის ინგრედიენტების მიღებით. შემდეგი, თქვენ უნდა დაამატოთ რძე. მიღებული ნარევი უნდა მიიღოთ ჭამის წინ, 2 ჩაის კოვზი.
- ნივრის ნაყენი შეგიძლიათ მიიღოთ აფთიაქში. ოცი წვეთი უნდა დალიოთ დღეში ორჯერ.